Reposição hormonal natural funciona? O que a ciência diz sobre fitoterápicos e alimentos na menopausa

Reposição hormonal natural funciona? O que a ciência diz sobre fitoterápicos e alimentos na menopausa

Descubra se a reposição hormonal natural é eficaz. Analisamos evidências científicas sobre fitoterápicos e alimentos que prometem aliviar os sintomas da menopausa.

A busca por alternativas naturais à terapia hormonal é crescente e compreensível. Diversos medicamentos fitoterápicos são usados com o objetivo de alívio dos sintomas da menopausa, principalmente fogachos e redução da libido.

O que é reposição hormonal natural?

Quando pensamos em "reposição hormonal natural", é importante destacar alguns pontos. A reposição hormonal é o uso de medicamentos com ações hormonais, que podem ser:

• Hormônios naturalmente extraídos sem grandes químicas associadas (como é o caso dos estrogênios equinos conjugados).

• Hormônios sintetizados em laboratórios com estrutura química semelhante (mas não igual) aos hormônios que nosso corpo produz.

• Hormônios sintetizados em laboratórios com estrutura química idêntica à dos hormônios que o nosso corpo produz - os famosos "hormônios bioidênticos".

• Substâncias químicas de origem natural - medicamentos fitoterápicos - que têm ação similar, porém mais fraca, à dos hormônios. São conhecidos como "fitoestrógenos", como por exemplo, derivados da soja e de outros vegetais.

Evidências científicas sobre fitoterápicos para menopausa

Infelizmente, até o momento atual, não há grandes estudos científicos que comprovem eficácia significativa e inquestionável do uso de medicamentos fitoterápicos nos sintomas da menopausa. Além disso, os dados de segurança são escassos. Há relatos de danos ao fígado no uso de algumas dessas medicações. Problemas na falta de padronização são uma questão a ser considerada também. O uso de chás também incorre neste problema, pois não é possível sabermos a dose exata que está sendo utilizada (dose baixa demais = ineficácia; dose alta demais = risco de toxicidade).

Alimentos ricos em fitoestrogênios

Alimentos como soja em grãos, linhaça, inhame, grão-de-bico, lentilhas, sementes de gergelim devem ser incluídos na alimentação de todas as mulheres, pois são altamente saudáveis, para além dos benefícios especificamente nos sintomas da menopausa. Há estudos que avaliam seu impacto nos sintomas da menopausa e devem ser fortemente recomendados. Alimentação saudável deve ser sempre incentivada, assim como outros hábitos saudáveis, como atividade física (o condicionamento cardiovascular contribui para o alívio dos calores da menopausa).

Porém, é possível que, mesmo com a adoção de hábitos saudáveis e o tratamento natural dos fogachos, os sintomas persistam. Neste caso, consideramos a reposição hormonal medicamentosa.

Comparação com a terapia hormonal convencional

Os estudos com terapia hormonal convencional demonstram eficácia superior ao uso de alternativas naturais, especialmente em relação aos calores (fogachos). São o tratamento mais eficaz para esses sintomas. Além disso, foram realizados estudos altamente padronizados - o que não existe para os fitoterápicos, que são frequentemente utilizados em dose não padronizada, sem evidência científica adequada.

Situações em que a terapia hormonal é mais indicada

Mulheres com sintomas de menopausa que não melhoram apesar do uso de fitoterápicos, dieta adequada e atividades físicas moderadas e regulares devem considerar a possibilidade de iniciar reposição hormonal.

Considerações finais

É importante consultar um(a) médico(a) antes de iniciar qualquer tratamento (seja fitoterápico ou convencional). Existem riscos atrelados tanto à automedicação por fitoterápicos (principalmente danos ao fígado) quanto ao uso de medicamentos vendidos em farmácias.

Gisele Veiga Guimarães

Médica Ginecologista e Obstetra

CRM 521128990

RQE 40088

Entre em contato para mais detalhes sobre atendimentos em ginecologia no Rio de Janeiro - RJ.